今日も何も出来ないまま終わる。 お馴染みの罪悪感。 だけど、全然"悪”なんかじゃない。 意味のない一日なんてないんだ！と、自分に言い聞かせています。

毎日何か植えていたい。 お花や緑が増えていくことの達成感！ 今、頭の中は緑化でいっぱいです。

最近実行している「落ち着きたい時」の過ごし方。 今回は聴覚と視覚にアプローチ？

ソワソワ・不安・恐怖・ユウウツ。 発狂するほどでもないけど、とにかく落ち着かないね。 そんな時「最近はこんな過ごし方で対処してます」と言う話なんですが、長くなりそうなのでまずは”香り”のお話から！

強い希死念慮とか発狂とか錯乱とか大パニックとか色々ありますよね！ そんな時はもう、こうするしかない。 とかなんとか書いてたら新しい発見をしてしまいました。 ジョイマンがきっと強い味方になってくれるぞ。

「終わりにしたい」「居なくなりたい」希死念慮と闘った翌日、ある出来事で「死ななくて良かった」と思わせてもらいました。今日も私は生かされています。感謝！