最近実行している「落ち着きたい時」の過ごし方。 今回は聴覚と視覚にアプローチ？

自分が、家族が、友人が、、鬱病になった・・・。どうしたらいいのか分からない事だらけ。そんな時、頼りになるのは鬱病に関する本です。 私が発病した頃、助けてくれた２冊の本を紹介します。