暗黒期に出会った映画「かもめ食堂」のお話。 これは鬱病に効く映画！と私は実感しています。

ひとりの時間をどう過ごすか、というより、ひとりの時間が無いと自分が壊れてしまう！孤独を愛する私の「ひとりの時間の過ごし方」のお話。

辛い不眠。眠剤を飲み始めたら、もうそこから抜け出せないのか？と不安な時も。でも、ある時眠剤を卒業することが出来た！だからまた不眠で飲むことになっても落ち込みません。そして眠剤にだけ頼るのではなく、別の方法も調べて試してを楽しもう。

TVから流れてくる辛いニュースが見れない。外からの刺激に絶えられない。 そんな時は、その時の自分に心地好いものを意識したい。

年末からの不調を引きずり、お正月早々ダークサイドに。そして久々の”希死念慮”。 でも負けません。

何かと忙しない年の瀬。みんなが忙しく頑張っている時に、鬱病悪化で休職中の自分。年賀状も大掃除も後回しにして、やっと力を出してやったことは、、、